पीएम मोदी के सपने को साकार कर रही है रश्मि सिंह, योग से लोगो को कर रही है निरोग

कोटद्वार / गढ़वाल : वैसे तो योग को लेकर बहुत लोग कार्य कर रहे है किन्तु कोरोना संक्रमण के चलते लगाए गये लॉकडाउन में एक नाम ऐसा भी है योग को लेकर आजकल चर्चाओं में है. जी हाँ हम बात कर रहे है नगर पालिका परिषद कोटद्वार की पूर्व अध्यक्ष एवं उज्जवला सामाजिक संस्था की अध्यक्ष रश्मि सिंह की. रश्मि सिंह ने प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदी के द्वारा दिए गये मन्त्रो को लक्ष्य मानकर कोरोना संकट के समय खुद तो योग कर ही रही है इसके आलावा उनके द्वारा बच्चो से लेकर बूढों तक को योग के प्रति जागरूक कर दिया है. रश्मि सिंह प्रतिदिन सुबह योग कर अपने आप को निरोग तो रख ही रही है इसके साथ शहर के बहुत से महिला, पुरुष, लडकियाँ एवं बच्चे इस मुहीम से जुड़ अपने अपने घरो में योग कर खुद को निरोग रख रहे है.

आपको बताते चले कि कोरोना संकट में जहाँ लोग तनावग्रस्त हो रहे है तो वहीँ रश्मि सिंह की यह मुहीम लोगो के चेहरों पर रौनक ला रही है. रश्मि सिंह की इस मुहीम से लोगो का तनाव तो दूर हो ही रहा है इसके साथ लोग स्वयं को निरोग भी कर रहे है और कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए योग द्वारा वह अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ा रहे है.

रश्मि सिंह की इस मुहीम से कोटद्वार के लोगो को फायदा हो रहा है. जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां जैसे डायबिटीज, हाई बीपी बढ़ रही है। ये बीमारियां जीवनशैली में गड़बड़ी के कारण हो रही हैं. इसे ठीक कर हम इन बीमारियों को ठीक भी कर सकते हैं. कई ऐसी बीमारियां हैं, जिसे हम छोटे बदलाव करके दूर कर सकते हैं. योग केवल व्यायाम नहीं है, वह हर परिस्थिति में आपको कुशलता से कार्य करना सिखाता है. योग से ही तनावपूर्ण परिस्थितियों के रहते हुए भी आपकी मुस्कान बनाए रखना योग का उद्देश्य है. आप दुखी हैं, तो यह आपको दुख से बाहर ले जाता है. आप बहुत बेचैन हैं, तो योग आपके अंदर धैर्य लाता है. यह आप में कार्यकुशलता लाता है.

रश्मि सिंह ने बताया कि योग में सभी के लिए कुछ न कुछ है, जैसे फिजिकल प्रैक्टिस से दिमाग और सांस लेने वाले व्यायाम से भक्ति भी हो सकती है. इसी के साथ योग अन्य फिजिकल और मानसिक फायदे भी पहुंचाता है, जिससे लचीलेपन में सुधार, स्ट्रेंथ, स्टेमिना, बेहतर इम्यूनिटी, शांति, स्ट्रेस को दूर करना, फोकस को बढ़ाना आदि शामिल है.

21 दिन का योगा चैलेन्ज

कोरोना संक्रमण में लोगो को मानसिक तनाव से बचाने के लिए और उनके कोरोना संक्रमण में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिए उज्जवला सामाजिक संस्था की अध्यक्ष रश्मि सिंह ने एक मुहीम चलाई हुई है. रश्मि सिंह बताती है कि 21 दिन का योगा चैलेन्ज दिया गया था सभी को जिससे 01 जून से 21 जून तक अभियान चलाया गया. जिसमे लोगो ने बढ़चढ़ कर भाग लिया. रश्मि बताती है कि इस चैलेंज के बाद योग लोगो की दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन जाएगा.

क्या कहती है रश्मि सिंह

उज्जवला सामाजिक संस्था की अध्यक्ष रश्मि सिंह ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के सफल प्रयासों से सारा विश्व 21 जून को योग दिवस के रूप में मना रहा। इस वर्ष कोरोना वायरस के वजह से सभी देशवासियों से अनुरोध किया है कि हम सब लोग अपने घरों में योग करें । कोविड-19 महामारी से बचने के लिए हमारी इम्यूनिटी मजबूत होना बहुत जरूरी है और योग के द्वारा हम अपनी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। सभी को विश्व योग दिवस के अवसर एक घंटा अवश्य योगाभ्यास करें । स्वयं भी निरोग रहे, स्वयं की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए और औरों को भी इसके लिए प्रोत्साहित करें।